“Stressprogrammer, varierer fra person til person. Men ét er sikkert overdrevet gammelt vrede og
bitterhed er en sikker vinder ved stress – og det gælder især søde pleasere mænd som kvinder. ”
Jeg blev selv hårdt lagt ned af stress, jeg var nødt til at gøre noget. Jeg kunne ikke huske – på trods af
jeg tidligere huskede som en elefant ikke kun for mig selv men for 25 medarbejdere og hele min familie
– vel og mærke med højre hånd i lommen.
Tænk at glasset væltede fra det ene sekund til det andet. Sådan fornemmede jeg det. Men havde
omgivelserne været ærlige, havde de nok stoppet mig mindst 6-8 måneder tidligere.
Ekstremt mange bolde i luften, 3 chefer over mig, der konstant slåssede som en hanekamp og aldrig var
enige, alle beslutninger ændredes sig vitterligt over natten – ingen fast strategi. 2 virksomheder, der var
gået sammen og alt i alle hjørne og kanter sejlede lige fra udvikling til økonomi, personale ledelse og
HR, salg og leverance medvidere.
Stærk vækst – der krævede mere mandskab – der hele tiden blev udsat, folk på gulvet man skulle
behandle tæt på over kanten, hvor det var lovligt. Angreb – når man stod op for medarbejdere, der
havde leveret varen gange 10 – og pludselig af private årsager – havde brug for en håndsrækning og
sådan kan historien blive ved.
Når hverdagen bliver sådan for en perfektionisk ikke kun fagligt, men også menneskeligt orienteret
person- en pleaser, en der ynder at holde sine aftaler, og gerne vil have et rart klima – ingen grimme
ord, ingen konflikter – så er det mod ens inderste værdisæt. Det var i hvert fald mod mine.
Det betyder man går over sine egne grænser hele tiden. Gentagne gange i længere tid – tærer ikke kun
på dine fedtsyrer i hjernen, men på hele din krops ressourcer. Dette kombineret med at min mand
var S.U. og under uddannelse, et byggeri på hjemmefronten der skulle afsluttes og en søn der var syg
hele tiden, var hverdags kost… men bidrag ikke til at lette stressen. Økonomien var også en stresstrigger
– hvad nu hvis, man bare sagde op ? – Hvordan skulle man så løse alle de andre forpligtelser
derhjemme ?….
Økonomi stresser hurtigt mange mennesker og kan være en af de faktorer der vælter læsset, fordi man
ikke føler man har fri vilje her, eller kan se en hurtig udvej.
En stresscoach uddannelse ved Bjarne Toftegaard, skulle sætte interessant videnskab på plads og give
mig forståelse for min egen ageren og efterhånden anderledes måde at reagere og agere på. Kemien i
hjernen er anderledes. Kortisolen har ændret sig. Det påvirker dig ikke kun kemisk med
følelsesmæssigt. Hvad stresser den enkelte er forskellige programmer. Måske genkender du nogle.
1) Den fagligt perfekte, svært når tiden er knap, ressourcerne få – og ofte sjældent tilstrækkelige til at nå
det mål. De fik ros når de var de bedste indenfor et specifikt område – og derved skulle præstere fagligt
højt eller leve op til familiens krav hertil eller familiens planer for dem og deres fremtid.
2) Den menneskelige perfekte, svært når man aldrig kan gøre alle glade. Man er blevt værdsat for at
rumme alle, skulle hjælpe alle, skulle håndtere alles problemer, og skulle konfliktløse, bevise sit værd.
3) Den, der aldrig føler sig god nok, ligemeget hvor godt de gør det – vil de aldrig blive tilfredse – og er
oftest den hårdeste dommer over for sig selv, fordømmer sig selv, holder sig selv nede, og laver negative
historier om sig selv. På kanten til misbrug af selvet.
4) Den, der aldrig føler deres arbejde er godt nok, er ofte den der har fået hævede fingre hjemmefra som
lille – aldrig blevet anderkendt for deres egen individualitet og aldrig har fået lov at udfolde sig med
sine egne unikke talenter
5) Den, der skal være perfekt og derfor ikke har en chance, da de færreste brancher har tid nok til den
enkelte til at blive perfekt.
6) Den, der tager for meget ansvar og hele tiden har sin energi for meget ude hos andre, og derfor
brænder sin egen balance i begge ender
7) Den, der aldrig kan hvile og er mentalt i gang hele tiden – og sjældent tillader sig selv at slappe af.
Målet er ikke målet – de når ikke at fejre, successen – de er allerede videre. Musklerne er spændte og
har svært ved at give sig selv afslapning. Ofte ses muskelødem. De føler sig svage, når de slapper af –
eller kommer fra en familie – hvor det ikke var ” lovligt” at slappe af. Man blev kun værdsat når man
præsterede noget, fik landet noget, fik lavet en masse opgaver.
8) Den der er observanten og hele tiden på vagt, hvad sker der, hvem gør hvad og hvorfor, hvad skal
man passe på etc. Nervesystemet er på overarbejde – og har svært ved at berolige sig – over tid er det en
konstant stress – der trappes op. De hører ikke fuglene synge, eller fiskene hoppe. De er mere
observante på om noget går galt, eller om der er noget der kan gå galt.
9) Den hvis identitet hænger sammen med at få de økonomiske hjul til at dreje rundt. Forsøgelsen, klare
sig selv, tjene pengene til familien. Køre karrieren. Få status og blive værdisat den vej igennem.
Anerkendelse fra familien igennem dette – godt nok som forfædre tema vel at mærke. Frygten for ikke
at have nok pressede sig på. OG friheden i at kunne vælge økonomisk, var i højsædet.
Sådan kunne jeg blive ved. Jeg tror mit overlap var umiddelbart mellem 2-8 profilerne. Jeg ku godt lide
høj faglighed, men havde mere fokus på at leve op til profil 2-8. Det var også lige en Coctail der fik mit
læs til at vælte – i den job/private situation jeg var i.
Stress hænger sammen med binyrer, nyrerne. For meget gammel vrede / bitterhed fra barndommen
dræner dine binyrer og nyrer, sluger din energi, og gør dig mega træt. Du orker intet. Binyrerne
restituerer om formiddagen mellem 7-9.00 – der hvor de fleste danskere har travlt med morgentraffik,
morgenmad, børn ud af døren, komme på arbejde og ikke mindst sidde blandt alle dem der er ved at
komme for sent og stresser over det. Med andre ord, de bliver mere stressede, fordi de aldrig i det
danske samfund får ro på dette tidspunkt.
Men hvilke overbevisninger, følelser handler det om i binyrerne ? Gammel vrede, gammel bitterhed er
nøglen her. Hvad er dine ?
Det handler oftest om ansvarsprogrammer. Jeg er ansvarlig for hele familien, jeg er ansvarlig for alle.
Alles trives er mit ansvar. Jeg må aldrig sige fra på ansvar. Jeg skal tage ansvaret fra andre og hjælpe
dem. Jeg skal påtage mig andres ansvar for at redde dem. Jeg skal redde min familie, jeg skal redde hele
jorden og sådan kunne jeg blive ved.
Så her kan det være du har oplevet at skulle stå last og brast hele tiden – og med tiden er blevet vred på
dem, der bare har tæret og ikke bidraget, Den vrede bygger sig op igennem livet og vil blive trigget af
nye bekendtskaber, mennesker, relationer f.eks. dine chefer, dine kollegaer, dine medarbejdere,
samarbejdspartnere, din kone, eller mand, eller kæreste.
Jo mere du bygger op og undlader at forløse – desto mere stressede bliver dine binyrer. Kombineret
med at dine nyrer drænes af frygt og frygt for afvisning, frygt for at blive alene, frygt for at blive ensom.
Dette er en farlig miks, og kan være dyrt for dit helbred.
Din hypofyse spiller også en rolle, hippocampus, hypothalamus, pineal kirtel.